perjantai 31. maaliskuuta 2017

Selfie-kepin kanssa maastossa

...ja silloin saa aikaiseksi melkoisia kuvakulmia! Ostin Tokmannin loppuunmyynnistä selfie-kepin, kun kolmella eurolla sai - vain huomatakseni ettei se toimi yhdessä puhelimeni kanssa (Windows 10-käyttis). Onneksi ratsiseuralaisella oli pelittävä puhelin, joten saatiin kuin saatiinkin loppujen lopuksi kuvia! Tosin näitä puhelin/keppi -ongelmia ratkoessa papat viihdyttivät itseään hieman hyödyllisemmin:







  Loput kuvat esitelköön maastolenkkiä kuvien muodossa, ja kuten huomaa, piti kokeilla kaikennäköisiä (hyvin kyseenalaisiakin kuvakulmia). Videoitakin yritin ottaa, mutta epäonnisimmat niistä päättyivät puhelimen maastoutumiseen tikun nokasta kesken kaiken ja onnistuneimmat ovat pelkkää kikattelua ja puskien epämääräistä vilinää.
















  Toinen papoista kiinnostui kepistä :)













  Viimeinen ratsastus maailman parhaan terapeutin ja fyssarin kanssa. Haikeaa ja surullista, mutta elämän kiertokulkuun kuuluvaa. Hyvää matkaa sateenkaarisillalle rakas suokkipappa <3

sunnuntai 26. maaliskuuta 2017

Taekwon-doa hevosen selässä?


  Rakkaan papan viimeisiä päiviä hyödyntäen ja omaan muistojen albumiin tallennettavaksi teimme lyhyen kuvaussession. Halusin molemmat harrastukset samaan kuvaan, joten tälläistä siitä seurasi. 

















  Taekwon-doon liittyvä uloshengitys osoittautui hieman haasteelliseksi, sillä hevonen tulkitsi sen maiskuttamiseksi. Tämä hevonen olisi aivan varmasti siedättynyt tähän terävään uloshengitykseen pienellä työstämisellä, mutta meidän aika loppuu kesken. Muussa tapauksessa olisin työstänyt tästä taekwon-do -näytösratsun ;)






  Ex-tempore itsepuolustusta humalaista rantapummia vastaan ;) Tosi uskottavaa, vai mitä? :D





                                          In the Making:







  Lopuksi vielä papparaisen odottamat ylämäkilaukat. Pappa saa viimeisinä päivinään tehdä ihan mitä haluaa <3



  Loppukaneettina vielä vastauksena otsikon kysymykseen. No, tavallaan ja jollain lailla onnistuu myös hevosen selässä, mutta vaatii erittäin hyvää tasapainoa ja lihashallintaa (näistä syistä jäi hieman vajavaiseksi oma suoriutuminen!) ja varsinkin hevoselta malttia sietää selässä tapahtuvaa poikkeuksellista aktiviteettia ja jaksamista seistä paikallaan. (Proot tekevät saman sitten vaikka laukassa, jos hevonen ei seiso...) Käsitekniikoita voi istuen tehdä niin paljon kuin tykkää, mutta potkut ovat haasteellisempia.

  Lisäksi hevosen selkään tarvitsisi laittaa joku pidempi pädi, sillä nyt jouduin varomaan hevosen selkärankaa ja varaamaan painon virheellisesti etujalalle ratsastusvyön päälle, joka huteroitti asentoa entisestään (painojalan killuessa puolittain vyön päällä ja puolittain ilmassa). Onneksi oli tukitolppa josta napata kiinni ;)

  Kiitoksia kaikille sessioon osallistuneille!!!

perjantai 24. maaliskuuta 2017

Ratsijumppa edistyneemmille

  Varoitus! Postauksen perimmäinen tarkoitus on demonstroida vammais- ja erityisryhmien käyttöön soveltuvaa hevosta. Älä siis kokeile liikkeitä tuntemattoman hevosen selässä ;) Tarkoitus ei myöskään ole aiheuttaa pahaa mieltä niille, jotka eivät tähän jumppaan kykene. Ennenkaikkea nämä kuvat on otettu huumorimielessä ja hauskanpitona, vaikka pohjimmiltaan niillä on ollut myös tarkoitus (venytys, tasapaino, lihasvoima). Hevosen kanssa nimittäin voi myös hieman pelleillä ja hassutella, kunhan se ei satuta tai tuota liiallista epämukavuutta hevoselle ja mikäli tämänkaltainen toiminta juuri sen hevosen kanssa on turvallista.

  Näihin kaikkiin liikkeisiin tarvitaan astetta parempaa kehonhallintaa ja lihasvoimaa. Minäkään liikuntarajoitteisena en pysty kaikkeen, mitä olisin halunnut tehdä, joten ei hätää :)

  Kuvista kiitokset ystävälleni Hannalle!! Mutta kaikkein vilpittömimmät ja nöyrimmät kiitokset omalle fysioterapeutilleni HH:lle, joka näissä kuvissa näyttää, mistä vamppiratsut on tehty <3

        Etureisien venytys, molemmat puolet samanaikaisesti. Tätä voi kokeilla myös käynnissä.

 
                      Tämä nappasi itselläni kivasti sisäreiteen ja nivusiin.

       Takareisi ja pohje, joko jalka kerrallaan tai molemmat samanaikaisesti.

HUOM! Hevonen saattaa lisätä vaikeusastetta alkamalla yhtäkkiä kesken liikkeiden suorittamisen esimerkiksi lepuuttamaan. Heilauttaa melkoisesti tasapainoa, joten ole valppaana!

En tiedä näiden lihasten virallisia nimiä, joten alla kuva selvennykseksi. Lisäsin vaikeusastetta tekemällä tämän jalustimilla seisten.


Lankku. Valitettavasti hevonen loppuu kesken, joten selässä onnistuu vain helpotettu versio ;)

                                                                           Kyykky. 



Vatsalihaksia istumaannousuilla. Näitähän voi sitten runtata menemään niin paljon kuin jaksaa!

Selkälihakset. Minä en pystynyt liukumaan edemmäs, mutta ehkä sä pystyt?

                                  Ei unohdeta kylkiä...

Apuvälineet on sallittuja!! Raippakin toimisi hyvin, mutta meillä lähin saatavilla oleva oli talikko :)


                                  ...eikä pakaroita.

                                                  Loppurentoutus.

Nyt kun paikkoja on vähän availtu, voi tehdä viimeisenä vielä apinat...







maanantai 20. maaliskuuta 2017

Papat puskassa

  Viikko on paras potkaista alkuun vapaaehtoistyössä pappoja ulkoiluttaen. Papat viihtyy, itse viihtyy, aurinkokin paistoi. Vietiin papat uimarannalle päivää paistattelemaan ja lisäksi könyttiin pitkin puskia. Toinen papoista on valitettavasti saattohoidettavana, mutta juuri siksi piti kaikki ottaa irti näistä viimeisistä ulkoiluista.

  Puhun siis tietenkin karvaisista papoista:





                                                   (Papat puskassa, kirjaimellisesti!)







  Joku vammainen alko selässä jumppailemaan kesken päivän paistattelun... En olekaan koittanut sitten lapsuuden ponileikkien :D





  No, tunnustetaan että varmuuden vuoksi huijasin vähän...


  Pian nämä reissut ovat ohi, sillä noutaja on tulossa lähiaikoina rakkaalle vanhalle papalle. Luonto muistutti meitä tänään siitä. Olkoon viimeiset päiväsi täynnä rakkautta ja herkkuja <3